Was ist der Unterschied zwischen einem Crosstrainer und einem Ellipsentrainer? Crosstrainer ist einfach der Oberbegriff für Fitnessgeräte welche Beine und Arme gleichzeitig bewegen. Ellipsentrainer sind eine weiterentwickelte hochwertigere Sportgeräte mit natürlicherem Bewegungsablauf, also „Crosstrainer mit elliptischem Bewegungsablauf“. Natürlich ist die Schwungmasse immer Rund, aber durch Scharniere wird ein elliptischer Bewegungsablauf erreicht.

Der Unterschied ist zwar nur gering, dennoch liegt ein Ellipsentrainer vielen Menschen mehr als der Crosstrainer. Beim Ellipsentrainer trainiert man nicht in runden Bewegungsabläufen, sondern in leicht elliptischen. Durch den natürlicheren elliptischen Bewegungsablauf kann meist noch eine höhere Trittfrequenz erreicht werden. Die runde Bewegungsform des einfachen Crosstrainers, belastet die Hüftgelenke mehr und kann deshalb zu Problemen führen.

 

 

Mini Ellipsentrainer im Sitzen trainieren

Die kleinsten Ellipsentrainer für Zuhause haben nur zwei Pedale welche in einem Elliptischen Bewegungsablauf getreten werden. Ähnlich wie bei Fahrrad-Pedaltrainern kann man dabei auf der Couch oder einem Stuhl sitzen. Man kann diese Ellipsentrainer auch unter dem Schreibtisch nutzen, um bei der Arbeit in Bewegung zu bleiben. Trotz der mini Größe dieser Ellipsentrainer liegt der Preis von guten Modellen bei ca. 100 Euro. Dafür nehmen diese Ellipsentrainer für zuhause kaum Platz weg, wenn man sie nicht nutzt.

Ellipsentrainer unter 100 Euro: nur für kleine Personen

Kleiner Preis mit großer Wirkung. Damit wirbt MaxVitalis für den eigenen Ellipsentrainer welcher mit 99,99 Euro knapp unter 100 Euro kostet (stand 01/2023). Bei Amazon ist dieser Crosstrainer der Bestseller in der Kategorie Crosstrainer (01/2023). Dafür ist definitiv der niedrige Preis ausschlaggebend. Die Schrittlänge ist bedauerlicherweise nicht einstellbar, aber die Höhe der Griffe. Man kann davon ausgehen, dass die Schrittlänge diesen Crosstrainer eher für kleinere Personen konzipiert ist. An den Handgriffen sind Pulssensoren angebracht. Alle Trainingsdaten werden auf dem batteriebetriebenen Trainingscomputer-Display angezeigt. Dieser Ellipsentrainer nutzt ein Riemen-Bremssystem. Das Maximale Benutzer-Gewicht liegt bei 110 kg. Für die Meisten wird das reichen.

Ellipsentrainer mit einstellbarer Schrittlänge für groß und klein

Ein wichtiger Faktor bei der Ellipsentrainer Auswahl ist die richtige Schrittlänge! Kleine Personen haben natürlich eine kürzere Schrittweite als große Menschen. Damen  mit langen Beinen eine andere Schrittlänge als Frauen mit kürzeren Beinen. Dann ist es natürlich auch eine Angewohnheit ob man eher kleine oder große Schritte macht. Meist ist es für kleinere Personen nicht so problematisch auf einem Ellipsentrainer mit langer Schrittlänge zu trainieren aber angenehm ist es auf Dauer nicht. Große Personen die zu einer kleinen Schrittlänge „gezwungen“ werden fühlen sich sehr unwohl auf einem falsch gewählten Crosstrainer, egal ob runder oder elliptischer Bewegungsablauf. Es ist so als würd man auf einem Kinderfahrrad versuchen Fahrrad zu fahren.

Leider gibt es nur sehr wenige Ellipsentrainer mit verstellbarer Schrittlänge. Bei den meisten Modellen muss man quasi wie beim Fahrrad, die richtige Größe wählen. Kleine Menschen können also meist zu billigeren Modellen greifen und größere und auch meist schwerere zu teureren. Wenn mehrere Personen auf dem Ellipsenergometer trainieren sollen, besser eine längere Schrittweite wählen. Aber am besten ist das MAXXUS CX 7.4 mit Schrittlängen-verstellung, so kann man die Schrittlänge individuell anpassen. Natürlich gibt es auch andere hochwertige Hersteller welche es erlauben die Schrittlänge des Ellipsentrainers anzupassen (Werbung) => aktuelle Angebote bei: Amazon | Decathlon | OTTO | Sport-Thieme

 

Ellipsen-Crosstrainer für Größe Menschen mit langer Schrittlänge

Ab einer Körpergröße von 175 cm kommen Große Menschen oft mit der Schrittlänge bei normalen Ellipsentrainern nicht mehr klar. Statt einer angenehmen Langlauf-bewegung fühlen sich viele große Menschen auf günstigen Crosstrainern eher wie auf einem Kinderfahrrad. Für eine größere Schrittlänge muss auch der Ellipsen-Crosstrainer insgesamt größer sein. Gleichzeitig muss der Ellipsen-Heimtrainer stabiler gebaut sein und benötigt eine höhere Schwungmasse um ausreichend Trainingswiderstand bieten zu können. Mit einer Maximalbelastung bis 180kg ist der Maxxus Ellipsentrainer auch für die meisten Übergewichtigen sehr gut zu empfehlen. (bei Amazon ansehen (Werbung))

Klappbare Ellipsen-Crosstrainer Platzsparender Heimtrainer

Für Viele kommt ein Ellipsentrainer als Heimtrainer nicht in Frage da diese Fitnessgeräte viel Platz in Anspruch nehmen. Es gibt jedoch einige Klappbare Crosstrainer mit einem Falt-mechanismus. So kann der Heimtrainer Platzsparend verstaut werden ohne zu viel Platz zu verschwenden. Aber Vorsicht vor der alten Weisheit „Aus dem Auge, aus dem Sinn“. Vielleicht ist es besser den Heimtrainer zuHause prominent zu platzieren damit man den Ellipsentrainer auch regelmäßig nutzt.

Ellipsentrainer Training zum Abnehmen

Das Ellipsentrainer Training eignet sich hervorragend zum abnehmen. Bei diesem Workout sind nicht nur die Beine in Bewegung, sondern auch die Arme und damit auch der Rumpf. Dadurch viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, was den Kalorienverbrauch erhöht und einen höheren fettverbrennenden Effekt bewirkt. Das Herz wird leistungsfähiger, was kardialen (das Herz betreffende) Krankheiten vorbeugt.

Zusätzlich wird die Muskulatur gelenkschonend gekräftigt, ein richtiger Muskelaufbau, wie beim Training mit den Hanteln ist jedoch nicht möglich.

Ellipsentrainer Test & Qualitätskriterien

Stiftung Warentest hat im Februar 2011 einen Ellipsentrainer Test durchgeführt und dabei auch mehrere Crosstrainer Modelle untersucht, die die Grenze zwischen beiden Fitnessgeräten oft fließend ist. Die Ellipsentrainer wurden auf Handhabung, Training und Schadstoffe getestetet. Hier die Ellipsentrainer Testsieger:

1. Kettler Crosstrainer CTR 3
2. Reebok Crosstrainer C5.1e

Allerdings sind diese Modelle auf dem Markt nur noch gebraucht zu finden. Besser ist es oft sich über die Qualität von Ellipsentrainer über Kundenbewertungen zu informieren. Allerdings testen die wenigsten Kunden die Schadstoffe in Griffen.

Ellipsentrainer Hersteller und Kaufempfehlungen

Wie bereits der Test zeigte, hat auch bei den Ellipsentrainern die Marke Kettler die Nase vorn und gehört zu den besten Ellipsentrainer Hersteller auf dem Markt. Auch Reebok konnten mit ihrem Gerät einen Testsieger Platz erringen.

Weiteren Ellipsentrainer Hersteller:

• Horizon Ellipsentrainer
• Christopeit Ellipsentrainer
• Schmidt Sportsworld Ellipsentrainer
• Hammer Ellipsentrainer
• Finnlo Ellipsentrainer
• Buffalo Ellipsentrainer
• Bremshey Ellipsentrainer
• AsViva Ellipsentrainer
• Ultrafit Ellipsentrainer
• Vision Fitness Ellipsentrainer
• Tunturi Ellipsentrainer
• LifeFitness Ellipsentrainer

Discounter Ellipsentrainer im Test und Kunden Erfahrungsberichte

Auch in den Discountern Aldi, Lidl, Netto oder Real gibt es öfters Fitness Angebote, darunter auch Ellipsentrainer und Crosstrainer. Stützt man sich auf Kunden Erfahrungsberichte, haben die Discounter Ellipsentrainer eine gute Qualität und können durchaus mit den Marken Geräten mithalten. Einzig und allein die Beschaffung von Ersatzteilen erwies sich als schwierig.

Beste Ellipsentrainer Angebote bei:

• Amazon
• Decathlon
• Kettler
• SportsTech
• AsViva.de
• Sport-tec.de
• Sport-Thieme.de
• OTTO