Eines der beliebtesten Fitnessgeräte, um die Ausdauer zu trainieren und Fett abzubauen, ist der Ergometer oder Fahrradergometer. Vor allem für passionierte Radfahrer bietet der Ergometer eine gute Alternative, um sich auch bei schlechtem Wetter sportlich betätigen zu können.

Über das Display können durch Änderung des Widerstands Berg- und Flachlandfahrten simuliert werden. Durch das Training wird die Fitness gestärkt, die Ausdauer verbessert und für Spaß ist durch verschiedene Fahrprogramme auch gesorgt.

Das Training auf dem Ergometer eignet sich besonders gut zur Fettverbrennung, da bereits nach kurzer Trainingsdauer ein hoher Kalorienverbrauch erreicht wird. Man kann also nicht nur ausgezeichnet abnehmen, sondern steigert auch die Kondition und sorgt für eine leistungsstarke und gesunde Lunge durch die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems. Infolge der kreisförmigen Bewegung der Beine wird die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt und die Haut gestrafft. Außerdem werden durch die sanfte Bewegungsführung die Gelenke geschont, weshalb sich der Fahrradergometer insbesondere auch für Anfänger und ältere Menschen, sowie in der Rehabilitation bewährt hat.

Liege-Ergometer für Übergewichtige & Große Menschen

Vielen ist die Sitzposition auf normalen Fahrrädern unangenehm. Besonders für Übergewichtige sind deshalb Liegeergometer viel angenehmer. Aber auch viele Senioren bevorzugen eine Liegefahrrad Sitzposition also ein Ergometer mit Rückenlehne. Die meisten Liegeergometer sind klappbar so dass sie Platzsparend verstaut werden können und nicht mehr Platz benötigen als ein normales Fahrradergometer oder Heimtrainer. Wenn man jedoch bereits ein Liege-Fahrrad-Ergometer kauft, bietet es sich an ein hochwertiges Ergometer zu kaufen welches auch als Ruderergometer verwendet werden kann.

Tischfahrrad Tisch-Ergometer

Wie wäre es wenn man bei der Arbeit gleichzeitig sein Ausdauertraining absolviert und Kalorien verbraucht? Es gibt kleine Ergometer Beintrainer für unter dem Schreibtisch welche meist nur Widerstand bieten. Besser ist ein Deskbike welches als Tischfahrrad und als Stehpult verwendet werden kann. Das Tisch-Ergometer von Flexispot ist sowohl für kleine als auch für große Personen einstellbar. Der Sitz lässt sich einstellen und der Tisch ist auch hoch-runter und vor-zurück einstellbar.

Klappbare Ergometer nicht nur für kleine Menschen

Es soll ein platzsparender Heimtrainer sein der bei nichtgebrauch wenig Platz einnimmt? Dann eignet sich ein Klappbares Fahrradergometer auch F-Bike genannt. Besonders für kleine Menschen macht ein Falt-Ergometer Sinn. Auch wenn in der Wohnung nur wenig Platz ist. Durch die kompakte Bauweise ist die Standfestigkeit eines Klapp-Ergometers jedoch meist nicht so gut wie bei einem normalen Fahrradergometers. Durch die einstellbare Sitzhöhe können jedoch auch große Menschen damit trainieren. Für stark übergewichtige sind diese Ergometer jedoch meist nicht die beste Wahl. Für viele kann so ein platzsparendes Ergometer jedoch genau der richtige Heimtrainer sein.

Fahrrad-Ergometer Test Kriterien

Es gibt einige Faktoren, auf die man beim Kauf eines Ergometers achten sollte und die die Kaufentscheidung erleichtern:

• Wie ist der Preis des Ergometer?
• Ist der Ergometer stabil und qualitativ hochwertig? Kann ich ihn auch noch in 10 Jahren verwenden?
• Wie ist die Handhabung des Ergometer?
•  Sind die Montage und der Aufbau einfach?
• Ist der Trainingscomputer verständlich und einfach zu bedienen?
• Wieviele nützliche Funktionen und Programme besitzt der Ergometer?
• Wie sieht die Sicherheit beim Training auf dem Ergometer aus?
• Wie ist das Training auf dem Ergometer? Ist der Bewegungsablauf flüssig?
• Ist der Ergometer individuell verstellbar und der Sitz komfortabel?

Fahrradergometer Test – Testsieger Vergleich

Die Stiftung Warentest  hat in ihrem Test vom 05.12.2008 einige Ergometer untersucht. Dabei haben die Marken Geräte von Daum, Kettler, Buffalo, Reebok und Finnlo die besten Testergebnisse erreicht.

Der Testsieger war der Daum Premium 8 mit einer Note von 2,0 und einem Preis von stolzen 1450 Euro. Nicht unerwähnt soll an dieser Stelle der Buffalo Montreux bleiben. Er belegt mit einer Note von 2,2 zwar nur den dritten Rang, kostet aber mit 300 Euro nur gut ein Fünftel vom Testsieger des Herstellers Daum. Den ganzen Testbericht können Sie hier nachlesen.

In Online Shops wie Amazon finden Sie auch viele Kunden Testberichte. Diese können ebenfalls eine hilfreiche Orientierung beim Kauf sein, denn Kunden fallen auch Dinge auf die im Labor-Test nicht bemerkt werden.

Discounter Ergometer im Test

Auch Discounter wie Lidl oder Aldi haben öfters mal einige Heimtrainer und Ergometer günstig in ihrem Angebot. Im Test schneiden diese Geräte auch gut ab, haben aber nur den Nachteil, dass Ersatzteile meist schwierig zu bekommen sind.

Ergometer Kaufberatung

Beim Kauf eines Fahrradergometers sollte man darauf achten, dass das Gerät in der Lage ist, durch eine individuelle Pulssteuerung den Widerstand an das eigene Leistungsniveau anzupassen. Auf diese Weise können die besten Erfolge erzielt werden. Geachtet werden sollte auch auf genügende Sicherheit sowie eine verständliche Handhabung. Ein guter Fahrradergometer mit der wichtigen Pulssteuerung und einer mechanisch stabilen Bauweise kostet ca. € 800.-. Alle Hersteller bieten in dieser Preisklasse ein Modell an.

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