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Immer mehr Sportler verwenden Sport-Kompressionsstrümpfe, um die eigene Leistung zu verbessern. Sport-Kompressionsstrümpfe werden bis zu den Knien gezogen und sollten die sportliche Leistung verbessern, besonders bei Ausdauersportarten und Laufdisziplinen kann die Leistung um ca. 5% gesteigert werden (bei einem Marathon macht das ca. 12 Minuten aus).
Blut und übrige Körperflüssigkeiten werden durch das Gefäß-, Lymphsystem und Druck von der Peripherie (den Beinen) zurück zur Körpermitte transportiert. Sport-Kompressionsstrümpfe können diesen Transport erleichert und zu einer besseren Versorgung beitragen.
Vorteile von Kompressionsstrümpfe im Sport
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Folgende Vorteile können mit Kompressionsstrümpfen im Sport erreicht werden, sind jedoch sportarten- und distanzabhängig:
- geringere Anstrengung, da die Muskelarbeit erleichtert ist
- kürzere Regenerationsphase nach dem Training
- verbesserte Sauerstoffzufuhr für die Muskulatur
- verbesserter Abdruck vom Boden
- bessere Wahrnehmung der Bein- und Fußmuskulatur
- entlastet das Bindegewebe vor Wasserablagerungen
- verbesserter Rückfluss des Blutes zum Herzen
- geringeres Schmerzempfinden
- geringere Laktat-Werte
Sport Kompressionsstrümpfe Qualitätsmerkmale
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Wenn sich Läufer Kompressionsstrümpfe kaufen möchten, sollten Sie einige Dinge beachten, damit der Strumpf optimal passt. Die Kompressionsstrümpfe sollten eng an der Haut aufliegen und keine Falten schlagen. Dazu sollten unbedingt die Beine vermessen und die passende Größe gewählt werden. Auch die eigenen Laufschuhe sollten zu den Strümpfen passen, weswegen man die Kompressionsstrümpfe unbedingt in den Laufschuhen anprobieren sollte. Schweiß sollte außerdem gut nach außen abtransportiert werden.
Kompressionsstrümpfe Sport Hersteller:
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Asics, CEP und Skins sind unter den Kompressionsstrümpfe Herstellern die Marktführer. Es gibt jedoch ständig neue Hersteller welche gute Kopressionssocken und Wadenbandagen anbieten. Es hantelt sich ja hier nicht um High-Tech. Hier einige guten Marken im Überblick:
- Asics Kompressionsstrümpfe
- CEP Kompressionsstrümpfe
- Skins Kompressionsstrümpfe
- Uhlsport Kompressionsstrümpfe
- Saller Kompressionsstrümpfe
- Zoot Kompressionsstrümpfe
- Falke Kompressionsstrümpfe
- X-Socks Kompressionsstrümpfe
- Adidas Kompressionsstrümpfe
- Nike Kompressionsstrümpfe
- Joma Kompressionsstrümpfe
Sport Kompressionsstrümpfe Fazit
Kompressionsstrümpfe für den Sport haben viele Vorteile die Profi- als auch Hobbysportler nutzen können. Die meisten Sport-Kompressionsstrümpfe sind nicht viel teurer wie andere Funktions-Sportsocken. Es gibt also kein Grund wieso man es nicht mal mit diesen Kompressionssocken probieren sollte.
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