Wer sich keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio leisten möchte, sollte über den Kauf einer Kraftstation für Zuhause nachdenken. Bei einer Fitnessstation werden mehrere Geräte zu einer multifunktionellen Kraftstation zusammengefasst. Auf diese Weise kann man bequem von Zuhause aus sein komplettes Fitnessprogramm absolvieren, da man über unzählige Trainingsmöglichkeiten verfügt. Die Kraft- und Fitnessstation von Sportstech HGX200 wirbt mit bis zu 45 Übungsmöglichkeiten. Diese Kraftstation mit Gewichten, Latzug, Seilzug, Stepper, Hantelbank, Beincurler und Beinstrecker kann von zwei Personen gleichzeitig benutzt werden. Für Anfänger gibt es eine Anleitung für alle Übungen und ein Traininsplan.

Der Begriff „Kraftstation“ ist jedoch sehr weit gefasst und kann von relativ einfachen Klimmzug und Dip Stationen bis zu sehr komplexen Kraftstationen mit vielen Gewichten und Trainingsmöglichkeiten reichen. Die BESTE Trainingsturm-Fitnessstation für dich hängt von vielen Faktoren ab.

• Welches Krafttraining willst du gern machen?
• Wie viel Geld möchtest du ausgeben?
• Wie viel Platz hast du?
• Lautstärke – muss es leise sein?

Kraftstation Training aller Muskelgruppen

Die gängigsten Kraftstationen bieten ein umfangreiches Training für die Hauptmuskelgruppen Brust und oberer Rücken. Über die Brustpresse, die Butterfly-Maschine, die Latissimus-Station und die Rudermaschine lassen sich diese Körperregionen ausgiebig beanspruchen. Aber auch für die Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur gibt es unterschiedliche Übungsmöglichkeiten. Hierfür finden sich an eigentlich jedem Modell ein zusätzlicher Kabelzug und eine Beinpresse. Multistationen sind vor allem etwas für ein Muskelaufbautraining, aber auch, um die Kraftausdauer zu verbessern. So baut man Muskulatur auf und verbrennt gleichzeitig viel Fett durch einen hohen Kalorienverbrauch.

Leise Fitnessstation ohne Gewichte für kleine Räume Zuhause

Nicht jeder hat Platz für eine große Krafstation mit vielen Gewichten. Es gibt jedoch auch Fitnesstationen für kleine Räume. Ein Beispiel ist die Finnlo Kraftstation Bio Force. Sie funktioniert mit Seilzügen und der revolutionären TNT-Widerstandstechnologie welche Stickstoff gefüllte Zylinder als Widerstand verwendet. Der große Vorteil hier ist, dass diese Kraftstation flüster-leise ist. Diese Fitnessstation ist jedoch nicht nur für Krafttraining Anfänger geeignet. Das Zuggewicht lässt sich bis auf 125 kg steigern. Somit können selbst Bodybuilder Zuhause effektiv trainieren.

Kraftstation mit Klimmzugstange für Draußen im Garten

Besonders wer draußen im Garten trainieren möchte ist mit einer einfachen Kraftstation mit Klimmzugstange und Dip-Station am besten beraten. Viele Fitnessstationen mit beweglichen Teilen wie Seil- oder Kabelzug sind für draußen nicht so gut geeignet da sie meist nicht Wetterfest sind. Oft kann so eine Kraftstation durch Gummibänder um viele weitere Funktionen erweitert werden.

Einsteiger Kraftstationen für Zuhause bis 300 Euro

Krafttraining und Bodybuilding Zuhause muss nicht extrem teuer sein. Schon um die 300 Euro gibt es stabile Fitnesstationen mit vielen Gewichten. Die Hantelbank-Kraftstation von TrainHard z.B. kostet derzeit unter 300 Euro. Im Kunden Test bei Amazon schneidet diese Trainingsbank relativ gut ab. Sie soll sehr stabil sein, jedoch eher für kleine Personen geeignet sein. Für große Leute ist die Hantelbank der Kraftstation etwas zu kurz. Dafür kosten jedoch hochwertige Kraftstationen meist doppelt so viel. Sehr praktisch ist bei dieser Kraftstationen dass die Gewichte für Kurzhanteln, Langhanteln oder die Kraftstation benutzt werden können. Bei vielen Fitnessstationen können die Gewichte nicht für Hanteln verwendet werden.

Ganzkörper-trainingsstationen bis 500 Euro

Im Preisbereich um die 500 Euro gibt es auch sehr gute Kraftstationen mit Gewichten zum Ganzkörpertraining. Sehr elegant sind hier die Fitnessstationen von Klarfit. Je nach Modell kostet die Kraftstation unter oder über 500 Euro. Natürlich bietet hier der hochwertigere Trainingsturm wesentlich mehr Übungen für Krafttraining und Muskelaufbau als das einfache Modell. Dafür benötigt das günstigere Modell weniger Platz und ist für kleine Räume besser geeignet.

Profi Trainingsturm Kraftstation von Finnlo / Hammer

Wer eine hochwertige Fitnesstation in Studio-Qualität möchte sollte ein Finnlo Trainingsturm wählen. Die Kraftstationen der Firma Hammer sind wie der Name schon sagt Hammer. Leider spiegelt sich das auch im Preis wieder. Die Finnlo Kraftstation Autark 6000 kostet derzeit ca. 2000 Euro und damit mehr als viele für eine gute Kraftstation für Zuhause ausgeben wollen. Hinzu kommt dass die Trainingstürme von Finnlo weniger Krafttrainingsübungen ermöglichen als Kraftstationen von Sportstech oder AsVIVA.

Kraftstation Test Kriterien

• Ist die Kraftstation stabil und hochwertig verarbeitet?
• Wieviele Funktionen und einzelne Stationen hat die Fitness Station? Sind diese leicht verstellbar?
• Welche Muskelgruppen lassen sich mit der Kraftstation trainieren? Ist ein komplettes Ganzkörpertraining möglich?
• Wie sieht die Sicherheit beim Training mit der Kraftstation aus? Sind die Gewichte geschützt?
• Ist die Montage der Fitness Station im Test einfach und verständlich?
• Welche Ausmaße hat die Fitness Station? Passt sie in den vorgesehenen Raum?
• Funktioniert die Kraftstation im Test reibungslos und ohne Probleme?
• Wie ist der Preis der Fitness Station?

Kraftstationen im Test und Kaufberatung

Beim Kauf ist es ratsam darauf zu achten, dass das Gerät stabil gebaut ist und sich die einzelnen Seilzüge reibungslos bewegen lassen. Der Turm mit den Gewichten sollte möglichst abgeschirmt, aber trotzdem leicht zu erreichen sein, um die Belastung verändern zu können. Beim Seilzugsystem sind Stahlseile zu bevorzugen, da sie eine längere Lebensdauer mitbringen und sicherer sind. Für den Heimgebrauch sind Stationen mit einem Preis zwischen 700 und 1200 Euro die beste Lösung und mit einem guten Preis-Leistungs-Kompromiss. Kraftstationen sollte man sich am besten im Internet bestellen, da man sie dort ohne Probleme geliefert bekommt und Schwierigkeiten beim Transport umgeht. Aber auch viele Sporthandel bieten ein Lieferservice an.

 

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